Mo te maha o nga taangata, kaore he mea e ruru ana i nga whare pungawerewere o te ata, ano he ipu kawhe hou, kawhe wera.Inaa, 42.9% o nga Amelika e kii ana he kaikawe inu kawhe me te 3.3 piriona pauna o te inu i pau i te tau 2021 anake, he pai te kii he maha nga tangata e tino maioha ana ki te kapu joe pai.Engari ahakoa te rongonui o nga inu kawhe, tera ano etahi tangata kare i tino rite ki te java penei i etahi atu.
Mo etahi, ko te pai ki te kawhe he mea ngawari noa iho engari mo etahi atu, ka taea te whakamaarama ira.E ai ki a NeuroscienceNews.com, he momo ira ta etahi tangata hei awhina i a ratou ki te tukatuka tere ake i te kawheine, he aha te take ka kaha ake etahi ki te kawhe pango me etahi atu mea kawa, penei i te tiakarete pouri.I te taha o nga rarangi ano, ko etahi o nga taangata ka kaha ake te aro ki te reka o te kawhe (ma Smithsonian).
Ahakoa he pai ki te reka, he ahua ira ranei e whakatau ana i o whakaaro mo te kawhe, ka hiahia tonu koe ki te inu wera i ia wa, i ia wa, a ko te tii otaota te tino whiriwhiri.
He aha te pai o te tii otaota hei whakakapi mo te kawhe?
Kei te whakaaro pea koe he tino pai te tii otaota hei whakakapi mo te kawhe.He pono ko nga tii otaota penei i te chamomile me te lavender kua roa e hono ana ki te whakatairanga i te whakangā me te moe, engari he roopu tii kua tohua mo o raatau taonga taiao.Ka taea e etahi atu tea te whakanui i te kawheine pera i te kawhe me etahi atu painga hauora hoki.
E ai ki a Grosche, ko te tii pango me te kaariki te painga o te whakakaha ake i te kaha o te ata me te kore e "tutuki" ohorere o te mahunga me te ngenge ka tukuna e te kawhe ki a koe.Ko te tii pango me te kaariki, ehara i te mea he tii otaota.
Ko te whiriwhiri i te tii otaota i runga i te kawhe mo te parakuihi kare pea e rite te whakanui i te kawheine ki a koe, engari ka puta etahi atu painga nui.E ai ki a Elena Paravantes, tohunga kai kua rehitatia ki a Fox News, "Ko te kai o te tiihi otaota e whai kiko ana ki te antioxidants me te polyphenols e pa ana ki te roa o te oranga. Ka inumia ratou i ia ra, i te nuinga o te waa e rua nga ra."Ka taea hoki e nga otaota otaota te awhina i te whakaheke toto, te whakapai ake i te kiri, me te tautoko i te punaha mate (ma Penn Medicine).
Ahakoa he kai inu kawhe koe, ka pai pea koe ki te whakauru i te tii otaota ki roto i to kai o ia ra me te tautoko i to hauora ma te mahi pera.
Wā tuku: Maehe-15-2022